Πώς να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο
user
-Συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή: σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, λάχανο, παντζάρια, κολοκύθα και ηλιόσπορους, φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (μήλα, γκρέιπφρουτ, κεράσια), άπαχο κρέας, καθώς και τουλάχιστον μία…