Ποια είναι τα οφέλη των σμέουρων;
user
100 γραμμάρια σμέουρων περιέχουν 23 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. Αυτή η ποσότητα είναι περίπου το 30% της ελάχιστης ημερήσιας απαίτησης βιταμίνης C για τις γυναίκες. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για…
100 γραμμάρια σμέουρων περιέχουν 23 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. Αυτή η ποσότητα είναι περίπου το 30% της ελάχιστης ημερήσιας απαίτησης βιταμίνης C για τις γυναίκες. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για…